Triathlon de la Vallée de Rabais · 30 août 2026
Guide de l’athlète
Les informations essentielles pour préparer votre venue et profiter pleinement de votre course.
Test Event 2026
Cette première édition est une épreuve pilote organisée afin de tester les parcours, la logistique et l’organisation avant les prochaines éditions.
Épreuve non chronométrée
L’édition 2026 ne sera pas chronométrée.
Départ libre
Pas de départ en masse : prenez le départ à votre rythme entre 13h00 et 13h30.
Avant votre arrivée
Préparez votre déplacement et votre matériel.
Accès & parking
Les épreuves se déroulent dans la Vallée de Rabais à Virton.
- Adresse
- Rue du Bon Lieu, 6760 Virton, Belgique
- Parking P1
- Pour les arrivées depuis Ethe ou Virton. Suivez la signalisation et les indications des bénévoles.
- Parking P2
- Pour les arrivées depuis Étalle. Suivez la signalisation mise en place le jour de l’épreuve.
Matériel à prévoir
🏊 Natation
- Lunettes de natation
- Combinaison néoprène si les conditions l’autorisent
- Le bonnet de natation est fourni par l’organisation
🚴 Vélo
- Vélo en bon état
- Deux freins fonctionnels
- Extrémités du guidon bouchées
- Casque
- Chaussures
- Bidon
🏃 Course à pied
- Chaussures de course
- Porte-dossard
🔄 Transition
- Bac de maximum 45 × 35 × 25 cm
- Aucun sac n’est autorisé dans le parc à vélo
Avant le départ
Dossard, installation en transition et briefing.
Retrait du dossard
Le secrétariat est situé du côté sud du lac et ouvre à 9h00.
- Relais jeunes
- Retrait au plus tard à 9h15
- Sprint & Olympique
- Retrait au plus tard à 12h30
Votre pack contient
- Un bonnet de natation
- Un dossard
- Une étiquette à coller sur le vélo (tige de selle)
- Une étiquette à coller à l’avant gauche du casque
Parc à vélo
Le parc à vélo se trouve sur la rive est du lac de Rabais, à environ 300 à 500 m du départ natation.
Avant d’entrer dans le parc
- Casque sur la tête, jugulaire fermée et correctement serrée
- Étiquettes placées sur le casque et le vélo
- Vélo en bon état avec deux freins fonctionnels
- Extrémités du guidon bouchées
⚠️ Règles du parc à vélo
Seuls les bacs de maximum 45 × 35 × 25 cm contenant le nécessaire de course sont autorisés. Aucun sac ni sac plastique. Rien ne peut rester en dehors du bac, à l’exception d’une seule paire de chaussures.
⚠️ Fermeture à 13h00
Le parc à vélo sera fermé pour tout le monde à partir de 13h00.
Échauffement & briefing
- Échauffement natation
- Autorisé dans le lac jusqu’à 13h00
- Briefing
- Obligatoire, 15 minutes avant le départ
Soyez attentif
Les dernières informations concernant la course et la sécurité seront communiquées pendant le briefing.
Format de l’épreuve
Une première édition volontairement simple et détendue.
Test Event & départ libre
L’édition 2026 est une épreuve pilote destinée à valider l’organisation, les parcours, la logistique et les dispositifs de sécurité.
Épreuve non chronométrée
Il n’y aura pas de chronométrage pour cette édition.
Départ natation détendu
Il n’y a ni sas ni départ en masse. Les participants Sprint et Olympique peuvent prendre le départ à leur rythme entre 13h00 et 13h30.
Pendant la course
Les consignes essentielles pour chaque discipline.
🏊 Natation
- Sens
- Sens horaire autour des bouées jaunes
- Sécurité
- Assurée par des sauveteurs le long du lac et sur l’eau
- Combinaison
- Autorisée si la température de l’eau est inférieure à 24 °C
- Température de l’eau
- Affichée au plus tard une heure avant l’épreuve
Sprint
- Départ le long du ponton
- Tour autour des bouées jaunes
- Sortie à l’australienne
- Course et saut du ponton
- Ligne droite finale vers la sortie
Olympique
- Départ le long du ponton
- Premier tour autour des bouées jaunes
- Première sortie à l’australienne
- Course et saut du ponton
- Deuxième tour autour des bouées jaunes
- Deuxième sortie à l’australienne
- Course et saut du ponton
- Ligne droite finale vers la sortie
🔄 Transition 1
- Déposez vos affaires de natation dans votre bac.
- Mettez votre casque et fermez la jugulaire.
- Prenez vos chaussures et votre vélo.
- Poussez votre vélo jusqu’à la ligne de montée.
⚠️ Pas de vélo dans le parc
Il est interdit de rouler dans le parc à vélo. Vous ne pouvez monter sur votre vélo qu’après avoir franchi la ligne de montée indiquée par les signaleurs.
🚴 Vélo
Le parcours est globalement roulant mais comporte une difficulté majeure : la côte de Rappes, avec un passage à plus de 15 %.
- Sprint
- 1 tour
- Olympique
- 3 tours
- Comptage
- Chaque athlète est responsable du comptage de ses tours
- Drafting
- Autorisé, uniquement entre athlètes du même sexe
⚠️ Routes partiellement ouvertes
Certains tronçons seront fermés à la circulation, d’autres non. Le code de la route doit être respecté en toutes circonstances.
- Les vélos de contre-la-montre et les prolongateurs sont interdits.
- Restez prudent aux carrefours signalés comme dangereux.
- Tout jet volontaire de déchets entraîne la disqualification.
- Les oreillettes sont interdites.
🔄 Transition 2
- Descendez impérativement du vélo avant la ligne de descente.
- Gardez votre casque attaché jusqu’au dépôt du vélo.
- Déposez vos affaires de vélo dans votre bac.
🏃 Course à pied
Le parcours emprunte environ 1 km de route goudronnée puis des chemins forestiers en bon état.
- Sprint
- 1 aller-retour
- Olympique
- 2 allers-retours
⚠️ Appareils électroniques
Il est interdit de courir avec un GSM ou tout autre appareil permettant la communication ou l’écoute de musique.
Après la course
Quelques informations pratiques avant de profiter de l’après-course.
Récupération du matériel
Merci de récupérer votre vélo et vos affaires de course dès que possible après votre arrivée.
Commodités sur place
🍴 Restauration
- Bar
- Pain saucisse
ℹ️ Services
- Toilettes
- Service de secours
⚠️ Pas de paiement par carte
Merci de prévoir du cash, nous n'accepterons pas les paiements par carte.
🌱 Un triathlon responsable
La Vallée de Rabais est un environnement naturel que nous souhaitons préserver. Merci d’utiliser les zones de tri, de ne rien jeter sur les parcours et de respecter les espaces naturels traversés.
La plus belle trace
La plus belle trace que nous souhaitons laisser dans la Vallée de Rabais est celle de nos sueurs et de nos souvenirs, pas celle de nos déchets.